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青少年睡眠不好什么原因
补充说明：青少年睡眠不好什么原因
2021-09-18 13:09
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
青少年睡眠不好，可能是因为学习压力过大，精神负担太重而引起的 。特别是正面临毕业的青少年，学业更重，考试的压力更大，所以经常会出现睡眠不好的情况。青少年睡眠不好的另一个原因，可能是患有焦虑和抑郁情绪，焦虑和抑郁除了表现为无故担心害怕，郁郁寡欢，开心不起来等情绪体验，还会出现睡眠障碍和食欲不振等躯体症状。青少年出现了睡眠不好，首先要学会自我调节，然后求助于心理医生，接受心理治疗，必要时服用药物改善睡眠。
2021-12-17 16:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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