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青少年睡眠不好什么原因
补充说明:青少年睡眠不好什么原因
2021-09-18 13:09
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青少年睡眠不好,可能是因为学习压力过大,精神负担太重而引起的 。特别是正面临毕业的青少年,学业更重,考试的压力更大,所以经常会出现睡眠不好的情况。青少年睡眠不好的另一个原因,可能是患有焦虑和抑郁情绪,焦虑和抑郁除了表现为无故担心害怕,郁郁寡欢,开心不起来等情绪体验,还会出现睡眠障碍和食欲不振等躯体症状。青少年出现了睡眠不好,首先要学会自我调节,然后求助于心理医生,接受心理治疗,必要时服用药物改善睡眠。
2021-12-17 16:11
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
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