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孕妇失眠睡不着怎么办
补充说明：孕妇失眠睡不着怎么办
2021-09-10 16:17
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
孕妇失眠睡不着，可以给予心理治疗，特别是认知行为治疗 。认知行为治疗主要是纠正失眠的维持因素中的不良行为和信念，是失眠的一线治疗方案。失眠的认知行为治疗方法主要包括睡眠限制、刺激控制、认知治疗、放松训练治疗和睡眠卫生5个部分。失眠的认知行为治疗一般以6～8周为一个周期，疗效可延续6～12个月。有研究显示，对于孕期失眠患者，失眠的认知行为治疗与药物疗法的短期疗效相当，但长期来看失眠的认知行为治疗疗效优于药物治疗。
2021-12-17 16:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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