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急性焦虑症发作时怎么自救
补充说明:急性焦虑症发作时怎么自救
2021-11-29 17:42
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急性焦虑症发作时可通过行为暴露法等方式自救。在向医生了解其实际健康状况的基础上,放弃任何防护措施。主动面对恐慌反应,主动体验恐慌和无风险的焦虑动荡过程,并随时以评分的形式记录当时的经历,直至恐慌反应结束。在多次这种情况后,会发现恐慌反应的严重程度会逐渐降低,甚至完全消失。
2022-08-04 11:31
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。