发病时间:不清楚
不想睡觉但是很困怎么办
补充说明:不想睡觉但是很困怎么办
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
不想睡觉但是很困可以通过物理疗法等方法治疗 。睡觉前不要做任何与睡眠无关的事情,可以用一些物理疗法来促进睡眠。可以在睡觉前把脚泡在热水里,或者你的家人也可以通过头部按摩来改善睡眠。如果患者准备睡得太久,应该起床并果断地做一些其他事情,例如听音乐,当出现困倦症状时再次入睡。
2021-12-27 17:42
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。