发病时间：不清楚
深度睡眠1小时正常吗
补充说明：深度睡眠1小时正常吗
2021-11-29 17:42
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
深睡眠一小时属于正常现象 。成人每天的睡眠时间应该在8个小时左右，睡眠时也分为入睡、浅睡、中睡、深睡，深度睡眠1小时就是良好的睡眠质量，第二天的工作和学习不会受到影响。假如深度睡眠时间较少，例如少于1小时或一直未进入深度睡眠，说明长期处于浅睡眠状态，可导致睡眠质量不佳，使大脑得不到充分休息，对工作和学习都有较大影响。
2021-12-16 14:56
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