发病时间：不清楚
心情不好压抑
补充说明：心情不好压抑
a******T 2010-04-08 19:20
我要咨询
精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
能感受到你目前的心情比较低落，可能有些愤怒、委屈、无助？你能觉察到自己的心理状态，也能来这里求助，是自我功能良好的表现，也表达了对人际交往的渴望和困惑。
我们每个人都需要活在各种关系中，关系是互动的结果，除了对方的因素，更多的时候还需要反思自己的因素。受气，是感觉受到了不公平的对待，感觉被欺负，感觉压抑了愤怒，这样的感受是否在你的人际关系中经常出现呢？可能会觉得自己处于弱势，不能够平等与对方交往？
我们人际关系的模式多半受到早年经历、父母关系和家庭环境的影响，自我接纳和认同的水平决定了我们的自信和自尊程度，别人对我们的态度其实是被我们教会的。可以开始尝试接纳和欣赏自己，觉察自己内心的不安和担忧是如何影响了人际，表达和处理自己的情绪。你的从容和自信，慢慢会改变别人对你的方式。
2010-04-09 11:01
举报相关问题
向医生提问
