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喝柠檬水能晒太阳吗
补充说明：喝柠檬水能晒太阳吗
2022-04-08 14:09
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赵军玲 副主任医师 广西中医学院瑞康医院 三甲
擅长：能熟练掌握妇科常见疾病的诊治,着重于妇科内分泌、腹腔镜、宫腔镜妇科手术治疗。能熟练掌握各种妇科内镜手术。
提问
喝柠檬水最好不要晒太阳 ，柠檬虽然是具有美白作用的水果，但柠檬中含有的柠檬烯，香豆素类等感光物质，容易使皮肤吸收紫外线，且柠檬中含有的维生素C也不适合直接接触阳光，所以说喝柠檬水最好不要马上晒太阳。
柠檬水最好在饭后2个小时后喝，能帮助食物的消化吸收，避免食物堆积在肠胃中，影响肠胃功能。如果想要美白肌肤，要在晚饭2个小时后喝柠檬水。
2022-07-14 15:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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