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吃完汉堡吃什么水果减肥
补充说明：吃完汉堡吃什么水果减肥
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
吃完汉堡可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，可以起到辅助减肥的作用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。苹果的热量比较低，还能够促进胃肠道蠕动，有助于毒素垃圾的排出，所以吃完汉堡后可以吃一些苹果来辅助减肥。
2、香蕉
香蕉的热量比较低，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、补充能量等功效。吃完汉堡后吃香蕉，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以起到辅助减肥的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、氨基酸等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。吃完汉堡后吃猕猴桃，可以促进肠道蠕动，帮助消化，可以起到一定的辅助减肥作用。
除上述外，还可以吃橙子、菠萝等水果，也可以起到辅助减肥的作用。此外，日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质。
2022-08-03 11:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
