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燕麦片如何食用
补充说明：燕麦片如何食用
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦片可以直接用温水冲泡食用。
燕麦片是一种粗粮 ，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。燕麦片的营养价值很高，可以直接用温水冲泡食用，也可以搭配牛奶、酸奶等饮品一同食用，都可以补充人体所需的营养物质。但是不建议一次性食用过多燕麦片，以免加重胃肠负担，导致消化不良。
除了燕麦片之外，还可以吃一些高蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等。
2022-07-11 15:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
