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龙须菜的功效与作用
补充说明：龙须菜的功效与作用
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
龙须菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压等功效与作用。
1、补充营养
龙须菜含有维生素、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、润肠通便
龙须菜含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善大便干结、排便困难等便秘症状。
3、辅助降血压
龙须菜中含有大量的钾元素，适量食用可以辅助降低血液中钠离子的浓度，有助于辅助降低血压。
除此之外，还有辅助降低胆固醇等功效与作用。但要避免一次性食用过多龙须菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-11 16:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
