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吃西瓜子的好处与坏处是什么

发病时间:不清楚

吃西瓜子的好处与坏处是什么

补充说明:吃西瓜子的好处与坏处是什么

2022-05-18 18:05

西瓜子 消化 腹泻 腹痛 维生素 通便 肥胖 过敏

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

吃西瓜子的好处是可以为人体提供营养,坏处是西瓜子不易消化,可能会引起腹泻、腹痛等症状。

1、好处

西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分,适量食用可以为人体补充营养,同时西瓜子中含有大量的油脂,适量食用可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用。

2、坏处

西瓜子是一种坚果,含有大量的油脂,如果长期大量食用,可能会导致脂肪堆积,引起肥胖的情况。同时,西瓜子中的蛋白质不易消化,大量食用可能会增加胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等症状。

建议日常应适量食用西瓜子,不可过量食用,以免引起不适症状。另外,对西瓜子过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应。

2022-07-20 17:19

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