发病时间：不清楚
晚上吃面皮容易胖吗
补充说明：晚上吃面皮容易胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃面皮是否容易胖，需要根据摄入量、运动量等方面综合分析。
1、不容易胖
面皮中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，晚上适量吃面皮，可以补充身体所需要的营养物质，还可以为身体提供能量，一般不会导致脂肪堆积，这种情况一般不容易发胖。
2、容易胖
如果晚上吃面皮的量比较多，并且长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，使身体出现肥胖现象。
日常生活中合理调整饮食，荤素搭配、合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要适当参加体育锻炼，比如散步、打太极等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般晚上吃面皮容易发胖。
因为凉皮热量不高，一般会导致发胖基本是因为以下两个因素：1、调料：多放些香料和辛辣油，而凉皮是用小米制作而成，但也有油的成分。如果麻辣油放得少，热量就不高。在寒冷的皮肤里放很多辛辣的油无疑会增加热量，吃得太多也会发胖。2、淀粉：凉皮的热量不高，主要由面粉制成，其中的主要物质是淀粉。虽然淀粉不是肥胖的根本原因，如果吃得太多，并且热量积聚无法消耗，肯定会影响人体的维护。
建议在生活中应该科学合理的饮食，每天注意适量，尽量不要在晚上吃。
2022-08-23 10:53
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