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更年期吃荔枝干的功效与作用
补充说明：更年期吃荔枝干的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
更年期吃荔枝干可以起到补充营养的功效与作用。
荔枝干是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、钙、铁等营养成分，更年期的女性适量吃荔枝干，可以补充身体所需的营养，提高身体的抵抗能力。而且荔枝干中还含有丰富的膳食纤维，适量吃可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对身体健康有一定的好处。
但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，能够起到抑制胃酸分泌的作用。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
更年期吃荔枝干的功效与作用通常包括开胃健脾、益脑健脑、美容养颜、增强抵抗力等。
1、开胃健脾：荔枝干具有开胃健脾作用，能有效促进食欲。荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素等元素。能补充能量，增加人体营养。2、益脑健脑：荔枝干含有相对丰富的游离氨基酸，如精氨酸、色氨酸等，能滋养脑组织，改善失眠、健忘症等症状。3、美容养颜：荔枝干富含维生素，能促进微血管循环，防治雀斑，使皮肤更光滑。4、增强抵抗力：荔枝干富含蛋白质和维生素C，有助于增强机体免疫力，提高机体抗病能力。
建议适量食用荔枝干，具有消肿解毒、止血止痛的作用。
2022-08-23 10:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
