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胡麻油的功效与作用及副作用

发病时间:不清楚

胡麻油的功效与作用及副作用

补充说明:胡麻油的功效与作用及副作用

2022-07-21 13:53

胡麻油 通便 便秘 排泄 皮肤 皱纹 黑斑 皮肤干燥 维生素E 衰老 减肥 维生素K 体重增加 肥胖 眼睛 头发 心脑血管疾病 疲劳 亚油酸

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

胡麻油一般具有润肠通便、保护眼睛、促进头发生长等功效与作用。副作用可能会导致肥胖、心脑血管疾病等。

1、功效与作用

胡麻油中含有大量的油脂,具有润肠通便的功效,可以用于缓解肠燥便秘的症状。胡麻油中含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸,可以保护眼睛,缓解眼睛疲劳干涩的症状。胡麻油中含有大量的亚油酸,可以促进头发生长。

2、副作用

如果过量食用胡麻油,可能会导致脂肪在体内堆积,引起肥胖。同时胡麻油中含有大量的油脂,可能会导致血脂升高,增加心脑血管疾病的患病风险。

如果食用胡麻油后出现不适症状,要及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。

2023-07-23 04:18

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

胡麻油的功效与作用一般包括润肠通便、美容养颜等作用。副作用通常是不适合手术后的患者食用等。
1、润肠通便:胃肠功能差,胃肠蠕动速度慢,易便秘。胡麻油可以促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排泄。不仅可以预防便秘,而且有助于改善皮肤质量和保持皮肤年轻。胡麻油与免疫功能密切相关,食用胡麻油可以提高人体免疫功能,降低患病风险。2、美容养颜:皮肤出现皱纹、黑斑、皮肤干燥等问题。经常食用胡麻油可以帮助美容和改善皮肤,效果一般较为明显。胡麻油富含维生素E,可以延缓衰老。胡麻油不仅可以美容,还可以减肥。胡麻油含有大量不饱和脂肪酸,有助于分解脂肪。维生素K还可以吸收多余的脂肪,所以经常吃胡麻油可以起到减肥的作用。
建议食用适量的胡麻油,过度食用会导致体重增加并引起肥胖。

2022-08-23 10:45

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疾病百科

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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