首页> 营养科> 栗子> 尖栗子的功效与作用简语

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

尖栗子具有补充营养、提供能量、润肠通便等功效与作用。

1、补充营养

尖栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2、提供能量

尖栗子中含有丰富的碳水化合物,适量食用可以为身体提供能量。

3、润肠通便

由于尖栗子中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,可以起到润肠通便的作用。

除此之外,还具有辅助降低胆固醇、健脾养胃等功效与作用。但要避免长期大量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。

2023-07-23 04:17

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

尖栗子一般具有缓解饥饿、缓解饥饿、润肠通便和防治心血管疾病等功效。
1、缓解饥饿:尖栗子中含有大量的碳水化合物,热量较高,能够缓解饥饿,运动过后食用板栗能缓解饥饿感。2、缓解饥饿:尖栗子含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素C等成分,营养丰富,易于消化吸收,可供人体补充营养。3、润肠通便:尖栗子中含有丰富的膳食纤维和油脂类成分,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。4、防治心血管疾病:尖栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和无机盐,能有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,对人体健康有益。
建议对尖栗子过敏者和糖尿病患者不宜食用,以免造成过敏,不利于病情的恢复。

2022-08-23 10:33

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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