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荷包蛋对身体有什么好处

发病时间：不清楚

荷包蛋对身体有什么好处

补充说明：荷包蛋对身体有什么好处

2022-07-21 13:53

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

荷包蛋对身体的好处一般有补充营养、增强体质、健脑益智等。

1、补充营养

荷包蛋是由鸡蛋和荷包制作而成，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、矿物质等营养物质，荷包蛋中也含有丰富的营养物质，两者一起食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。

2、增强体质

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，荷包蛋中也含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，两者一起食用能够补充身体所需要的营养，对增强体质有一定的帮助作用。

3、健脑益智

鸡蛋和荷包蛋中含有丰富的卵磷脂，能够提高大脑细胞活性，对健脑益智有一定的辅助作用。

除此之外，还有提高身体免疫力、增强记忆力等好处，但应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 04:19

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

荷包蛋对身体的好处有补充营养、促进食物消化、增加食欲等，但要适量食用。
1、补充营养
鸡蛋含有丰富的蛋白质、微量元素，适量食用鸡蛋可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供热量。
2、促进食物消化
鸡蛋中还含有大量的维生素B、维生素D，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。如果胃肠道功能较弱的人食用过多，可能会导致胃肠道负担加重，出现食欲不振、腹胀等症状。
3、增加食欲
鸡蛋口感会比较滑嫩，适量食用可以增加食欲，在一定程度上缓解恶心、呕吐等症状。
除此之外，还可以辅助提高记忆力等。食用过多鸡蛋，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物缓解症状。如果治疗后症状不缓解，可以到医院就诊治疗。

2022-08-23 10:44