发病时间：不清楚
晚上吃牛油果拌酸奶好吗
补充说明：晚上吃牛油果拌酸奶好吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃牛油果拌酸奶一般是比较好的，但要注意食用量。
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。晚上适量食用牛油果拌酸奶，可以补充身体所需要的营养，其中的营养成分还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以是比较好的。
但如果晚上大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。所以要适量食用。
另外，对牛油果、酸奶过敏的人群要禁止食用，以免出现过敏反应。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:13
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃牛油果拌酸奶一般比较好，好处一般有补充机体营养和促进消化代谢等。
1、补充机体营养：牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素A和钙等矿物质，以及烟酸、不饱和脂肪酸等。酸奶还含有优质蛋白质、维生素B和益生菌等，适量食用有助于补充人体所需的营养元素。2、促进消化代谢：牛油果和酸奶含有膳食纤维，酸奶还含有调节肠道菌群的益生菌。同时适量进食也有助于促进胃肠蠕动，促进人体消化代谢，润肠排便，有助于缓解便秘。
牛油果和酸奶可以适量食用，但应避免过度食用，一些患有胃溃疡和胃肠炎等胃肠道疾病的患者应避免出现腹泻和消化不良等加重症状。
2022-08-23 10:53
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
