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吃棉花籽油的好处和坏处
补充说明：吃棉花籽油的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃棉花籽油的好处有润肠通便、补充营养等，坏处有消化不良、肥胖等。
1、好处
棉花籽油中含有丰富的油酸、亚油酸等成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助排便。其中还含有丰富的亚油酸、亚麻酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。
2、坏处
棉花籽油中含有较多的油脂，长期大量食用，可能会导致胃肠负担加重，出现消化不良的情况。还可能会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。
除此之外，还可能会导致体内胆固醇升高等情况。建议日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃棉花籽油的好处一般包括抗炎修复、润肠排便等作用。坏处通常是棉花籽主要含有棉籽齐墩果醇，这是一种酚苷。棉籽油酸醇对肝脏、血管、肠道和神经系统毒性较大。
1、抗炎修复：棉花籽油富含亚油酸，适量摄入可以维持组织器官的正常生理代谢。对湿疹样皮炎、皮肤角化不全、伤口愈合不良等有治疗作用。此外，亚油酸是新组织生长和修复所必需的物质。因此，只有在存在足够的亚油酸的情况下，受损组织才能快速修复。2、润肠排便：棉花籽油为液态油，含有纤维和脂肪。进入人体后，不仅可以润滑肠道，而且所含的粗纤维可以促进肠道和胃的运动，帮助排泄大便。对于一些便秘的人，平时可以适当吃一些棉花籽油来排便。
建议在日常生活中适量食用棉花籽油，可以很好地起到滋润皮肤、预防皱纹、美化皮肤的作用。
2022-08-23 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
