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干黄花菜要泡多久才可以煮
补充说明：干黄花菜要泡多久才可以煮
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
干黄花菜一般要泡20分钟到40分钟才可以煮。
干黄花菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠道蠕动，对于预防便秘有一定的帮助。在吃干黄花菜时，可以先用热水泡20分钟到40分钟，能够使干黄花菜中的营养成分溶于水，然后再用热水煮，通常需要煮20分钟到40分钟才可以煮熟。如果煮的时间过短，可能无法起到促进胃肠道蠕动的作用，而且如果煮的时间过长，还可能会导致营养成分流失。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，避免长期大量吃单一食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、西红柿等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，能够帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般干黄花菜要泡软可以煮30分钟左右。
干黄花菜干能显著降低血细胞胆固醇的组成，有利于高血压患者的康复治疗，可作为高血压用药保健蔬菜和水果。干黄花菜还含有抑制肿瘤细胞生长发育的成分，丰富多彩的膳食纤维可以促进肿瘤细胞的生长发育。大便的新陈代谢，所以可以作为食物来预防胃肠道癌症。干黄花菜是生活中常见的草本植物，富含蛋白质和碳水化合物等。如果干黄花菜的颜色特别淡或干黄花菜特别干燥，此时的浸泡时间需要大于30分钟，但要避免浸泡太久，以免影响干黄花菜味道或营养。
建议不要买有霉斑或过多的黄花菜，以免变质。
2022-08-23 10:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
