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豆浆与橙汁能一起喝吗
补充说明：豆浆与橙汁能一起喝吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆浆与橙汁通常可以一起喝。
豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助提高机体免疫力、预防心血管疾病等功效。橙汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有辅助增强免疫力、润肠通便等功效。两者通常可以一起喝，可以补充机体所需的营养成分，有利于增强机体的免疫力。但是豆浆和橙汁中的蛋白质含量较高，不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。
建议在日常生活中，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
豆浆与橙汁一般可以一起喝，但注意适量。
豆浆与橙汁一起喝一般不会造成不良反应，新鲜橙汁含有植物纤维和大量维生素C，豆浆中的一些成分可以抑制人体对脂肪和糖的吸收。两者的结合不仅可以补充人体所需的营养，还可以增强人体的新陈代谢功能，起到减肥的作用。也可以在饭前喝一杯无糖豆浆，这可以增加饱腹感，减少食物摄入，也有助于减肥。此外，脾胃虚弱的人不适合喝豆浆，这可能会导致腹胀、腹泻等胃部不适。
建议平时养成良好的饮食习惯，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-23 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
