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吃红柚子好吗
补充说明：吃红柚子好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃红柚子一般比较好，但要注意适量。
红柚子含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强身体免疫力。红柚子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。红柚子还含有丰富的钾元素，适量食用可以补充身体所需的钾元素，有助于维持身体电解质平衡。红柚子还含有大量的果胶，适量食用可以软化大便，有助于预防便秘。因此，适量吃红柚子比较好。
但要避免长期过量食用红柚子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，红柚子中的糖分含量比较高，如果长期过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于控制血糖。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃红柚子好，具有预防疾病、降三高等作用。
1、预防疾病：红柚子富含维生素C和微量元素，是一种有营养价值的水果。能有效增加血管密度，降低血管通透性，对预防冠状动脉粥样硬化性心脏病起到良好作用。2、降三高：红柚子能有效降低血糖和血脂，所以高血糖和高血脂症患者可以吃红心柚。3、红柚子对改善胃肠道症状有显著作用。例如，长期便秘的人可以通过吃红柚子有效改善便秘症状，恢复消化功能。此外，如果有伤口感染的人，多吃红柚子可以促进伤口愈合。口腔溃疡和口角炎患者可以通过吃红柚子促进口角炎和口腔溃疡的愈合。
建议患者日常合理饮食。
2022-08-23 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
