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酸奶麦片热量高吗
补充说明：酸奶麦片热量高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶麦片热量通常是比较高的。
酸奶麦片是由酸奶和麦片制作而成，每100克酸奶麦片中大约含有200大卡的热量，所以酸奶麦片的热量是比较高的，平时在日常生活中可以适当吃酸奶麦片，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的目的。
虽然酸奶麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对酸奶麦片过敏的人群，另外，胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不良反应，不利于身体健康。日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酸奶麦片热量不高。
酸奶燕麦可以减肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内细菌平衡，促进胃肠蠕动，减少便秘和减肥。酸奶有强烈的饱腹感。饥饿时，喝一杯可以有效缓解急迫的食欲，从而减少下一餐的食物量。燕麦富含维生素B、膳食纤维和矿物质，有利于调节生理功能、加速新陈代谢等。燕麦含有八种氨基酸、可溶性膳食纤维和高含量的蛋白质，营养价值很高。燕麦是粗粮，其中含有可溶性膳食纤维，可以帮助清理肠道和控制热量的吸收。
酸奶麦片只是一种食物，不能代替药物，建议出现不适后及时到医院治疗。
2022-08-23 10:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
