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吃豆花容易长胖吗
补充说明：吃豆花容易长胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃豆花是否容易长胖，需要从个人的具体情况分析。
豆花主要是由黄豆、绿豆、黑豆等食物制成，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，食用后可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。如果经常吃过多豆花，且没有坚持运动，可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖现象。如果适量吃豆花，坚持运动，一般不会导致身体肥胖。
如果出现肥胖现象，要合理调整饮食，可以吃鱼肉、鸡蛋、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质。同时，可以在医生的指导下，进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以消耗体内多余脂肪，控制体重。
在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟酗酒。如果出现肥胖、乏力等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃豆花不会长胖。
吃豆花不会长胖的。因为富含植物蛋白，不含油腻的肉类，所以不会发胖。豆花可以去除血液中的重金属，促进血管和神经的发育，补充钙。减肥可以通过控制饮食、少吃主食、多吃蔬菜和水果、避免辛辣、油炸、甜味和刺激性食物以及避免吸烟和饮酒来实现。保持大便通畅。增加运动量，如多爬山、快走、慢跑等，不要剧烈运动，养成良好的生活习惯。
在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
