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牛油果什么时候吃最好
补充说明：牛油果什么时候吃最好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
牛油果在饭后半小时左右吃比较好。
牛油果属于一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是牛油果中含有大量的脂肪，如果在饭前食用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹胀等症状，所以建议在饭后半小时左右食用。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，对身体有一定的好处。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，否则会影响到食物的消化与吸收。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，从而促进胃肠的蠕动，有助于食物的消化与吸收。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
牛油果在饭前半小时吃最好。
平时吃牛油果最合适的时间是饭前半小时，这样牛油果中的营养成分就可以被人们最大程度地吸收，因为牛油果中含有一定量的水和膳食纤维，可以软化粪便，促进肠道蠕动。饭前吃牛油果可以改善食欲，促进消化。晚饭后一小时内吃牛油果是可以的，但最好不要在晚上吃鳄梨，因为牛油果含有高热量和高脂肪，晚上吃牛油果很容易导致肥胖。
在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:31
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
