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晚饭可以吃馒头吗
补充说明：晚饭可以吃馒头吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚饭可以吃馒头。
馒头是面粉经发酵后制成的面团，含有淀粉、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以为身体提供能量，而且比较容易消化，所以晚饭可以吃馒头。但是要注意适量，避免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、菠菜等，也要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养成分。另外，建议患者在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚饭可以吃馒头。
晚上吃馒头被认为会使人发胖。馒头含有淀粉和大量糖，因此会使人发胖，但对于等量的馒头和大米来说，馒头比大米不容易发胖，面食的蛋白质含量高于大米，而淀粉含量低于大米，所以吃面食不容易发福。事实上，只要摄入的总热量不超过身体的需要，无论是吃米饭还是意大利面，都不会使身体发胖。如果真的需要减肥，建议可以跳过主食或尽量少吃主食，这样在可接受的条件下可以达到更好的减肥效果。
馒头应适量食用，不建议大量食用，以免出现不适症状。同时，在日常饮食中注意营养均衡，保证饮食丰富，避免单一饮食。
2022-08-23 09:35
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馒头餐试验是检测糖吸收的能力是否正常，判断是否有胰岛功能的不正常。
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