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龙须菜有什么营养价值
补充说明：龙须菜有什么营养价值
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
龙须菜含有蛋白质、维生素、矿物质等营养价值。
龙须菜是一种海藻类植物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃龙须菜，能够补充身体所需要的营养，对增强身体抵抗力有一定的帮助。而且龙须菜中的钙含量也比较高，适当的吃能够补充身体所需要的钙，能够预防骨质疏松，所以适当的吃龙须菜，对身体有一定的好处。
虽然吃龙须菜的好处有很多，但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，在吃的时候还可以搭配其他的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等，能够保持营养均衡。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
龙须菜含有粗纤维、粗蛋白质、甘露醇等营养成分。
龙须菜性质冷，味道甜。含有粗纤维、粗蛋白质、甘露醇等营养成分。膳食纤维能吸收肠道内的水分，促进肠道蠕动，加快排便，防止便秘，对减肥也有一定作用。胶原蛋白可以增加皮肤的弹性和紧致度，锁住水分，减少皱纹，具有排毒美容的作用。还可以清除肺部的毒素，帮助治疗肺炎和气管炎。同时，龙须菜还含有海藻多糖，可以调节免疫系统细胞的增殖。经常饮食可以提高免疫力，增强体质。
建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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