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橙子的功效与作用报复
补充说明：橙子的功效与作用报复
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橙子具有止咳化痰、润肠通便、降脂减肥等功效与作用。
1、止咳化痰
橙子中含有大量的维生素C，具有止咳化痰的功效，对于咳嗽、咳痰等症状具有一定的缓解作用。
2、润肠通便
橙子中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出。
3、降脂减肥
橙子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进体内食物的消化与吸收，还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内脂肪的排出，对于减肥具有一定的辅助作用。
除此之外，还具有补充营养、提高免疫力等功效与作用。虽然橙子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对橙子过敏的人群，以免引起过敏反应。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橙子具有增强免疫系统、帮助消化、增加食欲、清肠通便、健胃和除湿的作用。
橘子的品种很多。酸味重的橙子最适合胃酸不足的人，可以增加胃酸，帮助消化。因为含有较多的单宁，所以具有收敛作用。甜橙含糖量多，营养价值优于酸橙。润肺祛燥，芳香醒脑，提神醒脑。甜橙是最适合病后恢复的食物，因为橙子的糖分不仅可以促进正常的体温，而且有助于消化，滋润内脏，畅通大便。此外，桔皮还可以入药。通常用作健胃和除湿剂，孕妇和婴儿也可以食用。
橙子的有效成分和作用有限，不能替代药物，建议患者出现不适后在医生指导下进行用药。
2022-08-23 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
