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长期吃马铃薯会怎么样
补充说明：长期吃马铃薯会怎么样
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃马铃薯可能会导致消化不良、血糖升高、肥胖等情况。
1、消化不良
马铃薯中含有大量淀粉，如果长期食用，会导致胃肠负担加重，出现消化不良的情况。
2、血糖升高
马铃薯中含有大量的糖分，如果长期食用，会导致体内糖分摄入过多，导致血糖升高，糖尿病患者不宜食用。
3、肥胖
马铃薯中含有大量的淀粉，如果长期食用，会导致摄入的淀粉量过多，导致体内的热量堆积，出现肥胖的情况。
除此之外，还可能会导致腹胀、腹泻等不良反应。建议在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长期吃马铃薯没有害处，但不建议长时间吃一种食物，以免营养失衡，此外，糖尿病患者还应控制摄入。
土豆的主要营养成分是淀粉、蛋白质、脂肪和膳食纤维。富含钙、磷、铁和钾等矿物质，以及维生素C、维生素A和维生素B等营养素。每天适量食用可以补充身体所需的营养，但在正常情况下经常吃土豆通常无害。需要注意的是，不建议长时间保存单一食物类型，否则会导致营养失衡，影响健康。此外，由于马铃薯淀粉含量高，建议糖尿病患者适当控制其摄入量，以避免血糖波动。
建议平衡膳食，避免挑食或只吃一种食物。
2022-08-23 10:06
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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