发病时间：不清楚
黄豆面能和玉米面在一起吃吗
补充说明：黄豆面能和玉米面在一起吃吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黄豆面和玉米面可以在一起吃，但需要注意适量食用。
黄豆面是由黄豆制作而成的面粉，玉米面是由玉米制作而成的面粉，两者都属于粗粮，营养成分都比较丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，对身体有一定的好处。黄豆面和玉米面的营养成分一般不会出现相互作用，适量食用一般不会对身体造成不良影响，所以黄豆面和玉米面可以在一起吃。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
在日常生活中，建议饮食多样化，避免长期吃单一的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:18
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黄豆面一般可以和玉米面在一起吃，但应注意适量。
玉米面与黄豆面所含的膳食纤维较多，两者一起食用可增强肠道蠕动、润肠通便及预防和改善便秘。此外，玉米面和黄豆面都属于低热量食品，用来代替米面可避免摄入过多的能量，进而起到控制体重的作用。黄豆含有不饱和脂肪酸、大豆磷脂等物质，其中不饱和脂肪酸可防止胆固醇在血管中沉积，大豆磷脂是人体脑、肝和脑所需的物质，具有降低胆固醇的作用。因此，黄豆面可以和玉米面在一起吃。
平时应注意饮食均衡，多吃些蔬菜和水果，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
