首页> 营养科> 燕麦米> 常吃燕麦米的副作用

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

常吃燕麦米的副作用一般有消化不良、肥胖、血糖升高等。

1、消化不良

燕麦米含有大量的膳食纤维,如果常吃燕麦米,可能会导致胃肠道蠕动减慢,容易引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

2、肥胖

燕麦米中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质,如果经常吃燕麦米,可能会导致体内的热量无法及时消耗,容易转化成脂肪堆积在体内,引起肥胖。

3、血糖升高

燕麦米中的糖分含量比较高,如果经常吃燕麦米,可能会导致体内的糖分含量持续上升,进而出现血糖水平偏高的情况。

除此之外,还可能会出现腹泻、营养不良等症状。建议患者平时要控制燕麦米的摄入量,避免经常吃燕麦米,以免影响身体健康。

2023-07-23 04:21

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

常吃燕麦米一般可能引起消化不良,营养不均衡等。
燕麦米性质温和,味道甘甜。回归脾心经,具有健脾益气、养胃润肠等功效,燕麦是糖尿病、动脉粥样硬化、便秘和水肿患者的良好辅助食品,因为燕麦米富含水溶性膳食纤维和不饱和脂肪酸,可以提高胰岛素敏感性,降低血液胆固醇含量。消化功能差的人长期食用燕麦米可能会加重不适症状,一次吃太多燕麦容易引起胃痉挛、肠胃气胀、肠滑腹泻,孕妇应避免食用,加工过的燕麦米含有更多添加剂,长期食用后可能会引起其他不适。如果只吃燕麦米很长时间,缺乏其他营养,营养不良也会发生。
建议养成良好的生活饮食习惯,多吃新鲜瓜果蔬菜,增加微量元素摄入。

2022-08-22 17:47

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疾病百科

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消化不良 (完谷不化)

完谷不化是中医术语,而西医称为消化不良,是一种临床症候群,由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

  • 症状起因:引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退,易受情绪影响,有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是,一般在家中自我治疗的轻型消化不良,大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致,也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病,是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶,不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解,而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生,而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物,沉积于肠粘膜,在补体参与下发生变态反应,引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征,及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征,以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏,口炎、巨幼红细胞性贫血为特性,抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人,主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。

  • 可能疾病:消化性溃疡  功能性消化不良  糖尿病  

  • 常见检查: 上消化道X线钡餐  胃钡餐造影  肠镜  胃部检查  十二指肠钡餐造影  

  • 就诊科室:消化、中医

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