发病时间：不清楚
小米可以和燕麦仁一起煮吗
补充说明：小米可以和燕麦仁一起煮吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米和燕麦仁通常可以一起煮。
小米是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，燕麦仁是一种粗粮，含有较多的膳食纤维、维生素等营养成分，两者一起食用，通常可以补充身体所需的营养，而且小米和燕麦仁的营养成分通常不会发生冲突，一起食用一般不会引起不适症状，因此，小米和燕麦仁通常可以一起煮。
需要注意的是，不可一次性食用过多小米和燕麦仁，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，燕麦仁不宜与菠菜、豆腐等食物同食，以免影响燕麦仁营养价值的发挥。
2023-07-23 04:11
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米一般可以和燕麦仁一起煮，但应注意适量。
小米的营养特点是含铁量较高，有利于缺铁性贫血患者的康复。此外，小米中的蛋白质含量优于小麦和玉米。小米比大米含有较多的脂肪。燕麦仁的营养价值的特点是蛋白质、钾和钙含量高。小米和燕麦仁一起煮，味道较好，可以营养互补。但小米和燕麦仁应避免吃得太多。胃肠道疾病患者不应暴饮暴食，以免因饮食不当而损伤肠胃。如果有胃肠道疾病，需要在医生的指导下进行服用。两者的本质是食物，而不是药物，通常没有明确的治疗效果。
平时患者应注意饮食多样化，以清淡易消化食物为主，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
