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白菜为什么不能多吃
补充说明：白菜为什么不能多吃
2022-07-21 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
白菜是可以多吃的，但不建议多吃。
白菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处。但是白菜属于寒凉性的食物，如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状，而且还可能会导致营养流失，不利于身体健康。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，不利于身体健康。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-23 04:22
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
白菜吃多了可能会增加胃肠道负担、影响其他食物的摄入量等。
白菜是一种常见的蔬菜，其中含有多种营养素，如膳食纤维、胡萝卜素及叶黄素、钙和铁、锌、维生素A及类黄酮和较多水分。平时适当吃白菜可以为身体提供营养，补充身体所需的能量，有助于维持身体正常的生理活动，有益健康。但是吃白菜也需要控制量，注意不要吃太多，以免增加胃肠道负担。此外，如果白菜食用过多，也可能影响其他食物的摄入，并且长时间吃可能会导致营养失衡，对健康有害。
平时患者应养成良好的饮食习惯，以清淡易消化食物为主，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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