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奶水不足吃什么水果
补充说明：奶水不足吃什么水果
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
奶水不足可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有补气血、益脾胃等功效，可以起到促进乳汁分泌的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有润肠通便、缓解便秘等功效，适当食用可以起到促进乳汁分泌的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，具有增强身体免疫力的功效，还可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以吃葡萄、西瓜等水果，但食用时需要注意适量，避免过量食用，加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
奶水不足吃木瓜、龙眼、葡萄、猕猴桃等水果
1、木瓜：木瓜富含维生素、纤维素、蛋白质等营养成分。此外，木瓜中含有木瓜蛋白酶，可高度分解蛋白质，非常适合作为母亲的营养补充。2、龙眼：龙眼富含葡萄糖和铁，特别适合孕妇营养补充。它与鸡蛋和炖鸡一起吃。3、葡萄：葡萄含铁量高，非常适合产后贫血患者。产妇食用有利于产后恢复和泌乳。4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素和微量元素，对哺乳期妇女有良好的营养补充作用。
建议患者在生活中应注意多加休息，多吃新鲜水果蔬菜，多喝热水，加强锻炼，保持积极乐观的心态，避免劳累。
2022-08-22 17:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
