发病时间：不清楚
一天喝五六个鲜榨橙汁可以吗
补充说明：一天喝五六个鲜榨橙汁可以吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一天喝五六个鲜榨橙汁是不可以的。
鲜榨橙汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素A等营养物质，适当喝可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的情况。但是橙汁中的糖分含量比较高，过量喝可能会导致体内血糖升高，而且还可能会导致脂肪在体内堆积，出现肥胖的情况。因此，一天喝五六个鲜榨橙汁是不可以的。
在日常生活中，要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，有利于身体健康。另外，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免对身体造成一定伤害。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一天喝五六个鲜橙榨的汁是可以的。
橙子是温性的水果，不会上火，可以适当地喝。经常饮用新鲜橙汁有很多好处，可以降低患心脏病的可能性。每天喝橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。还可以保护肠胃。橙汁不透明，含有悬浮的天然多糖，包括果胶。橙汁使胃肠道正常工作，果胶也有助于清除随空气和食物进入体内的有害物质。预防尿路感染。橙汁可以减少尿道中的细菌数量，降低尿路感染的发生率。橙汁中的维生素C会增加尿液的酸度，使细菌难以存活。补充体力。运动后喝橙汁，丰富的果糖能迅速补充体力，高达85%的水能解渴提神。加盐饮用效果更明显。
建议不要喝隔夜的橙汁，以免引起身体不适。
2022-08-22 17:06
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