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绿茶能提神解困吗
补充说明：绿茶能提神解困吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
绿茶一般能提神解困。
绿茶中含有茶多酚、儿茶素、咖啡碱等物质，这些物质具有提神醒脑的作用，还能够促进身体新陈代谢，有助于消除疲劳感，在一定程度上能够起到提神解困的作用。但要避免在睡前饮用绿茶，以免影响睡眠质量，甚至会出现失眠的情况。
日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免损害身体健康。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够增强自身免疫力。另外，还要保持良好的心情，避免情绪过于激动、紧张。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
绿茶能提神解困。
绿茶是中国的主要茶叶之一。它是由茶树的新叶或新芽制成的，无须发酵，经过杀青、成型和干燥过程。因为绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳，所以绿茶具有提神和抗疲劳的作用。如果日常工作量较大，可以适当喝点绿茶提神。此外，绿茶还含有茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素等营养成分。每天适量饮用绿茶水可以起到保健作用。然而，不建议睡前喝绿茶，以避免影响睡眠质量和诱发失眠。也不建议喝太浓的绿茶水，以免阻碍身体对铁的吸收。
建议患者平时适量喝绿茶，避免发生不良反应。
2022-08-22 17:32
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
