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橄榄菜吃多了有什么副作用
补充说明：橄榄菜吃多了有什么副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橄榄菜吃多了可能会引起胃肠不适，也可能会导致体内血糖升高。
1、胃肠不适
如果长期大量食用橄榄菜，可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等胃肠不适症状。
2、体内血糖升高
由于橄榄菜中含有大量的糖分，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高，甚至会诱发糖尿病。
除此之外，还可能会导致营养不良、肥胖等情况。建议在平时要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、鸡蛋等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橄榄菜吃多了具有影响体内维生素、会致癌等副作用。
1、吃太多橄榄会影响体内维生素：橄榄是腌制食品，因此不建议多吃。因为经常吃泡菜对身体有害，会导致高血压和肾功能衰竭。虽然橄榄蔬菜具有丰富的营养价值，但吃太多腌制的橄榄蔬菜会在体内产生一种叫做亚硝酸二甲酯胺的物质。这种物质是一种致癌物质，对人体内的维生素有严重的破坏作用。2、吃太多橄榄会致癌：无论是孕妇、成年人还是儿童，都不应多吃橄榄蔬菜，但应适量食用。
建议患者平时适量吃橄榄菜，避免发生不良反应。
2022-08-22 17:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
