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常吃芝麻酱对身体好不好
补充说明：常吃芝麻酱对身体好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
常吃芝麻酱对身体比较好，但是需要控制好用量。
芝麻酱主要是由芝麻研磨而成的，含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、钙等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到润肠通便的目的。另外，芝麻酱里面的钙含量相对比较高，适当食用以后，可以促进体内钙的吸收，在一定程度上可以预防缺钙引起的不适现象。虽然芝麻酱的功效有很多，但是属于一种高热量的食物，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，甚至会出现腹痛、腹胀等现象。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
常吃芝麻酱对身体好。
芝麻酱是调味品之一，与食物搭配，既丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱中含有丰富的钙，可以促进牙齿和骨骼的生长，提高身体的抵抗能力。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落，芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。其含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含有大量的油脂类物质，可以促进胃肠蠕动，改善便秘、腹胀等症状。
在日常生活中，要注意合理饮食，保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，不熬夜，多运动。
2022-08-22 16:53
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卵磷脂小体，是濡养精子的，是青壮年男性前列腺液中的正常成分，当卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。此外，卵磷脂还能反映出男性性功能的状况，如卵磷脂小体少于正常值的50%，可有不同程度的男性性功能异常;少于30%，则肯定有性功能障碍，常见的是早泄、阳痿等。
