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吃炒玉米粒的好处与坏处
补充说明：吃炒玉米粒的好处与坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃炒玉米粒的好处一般有辅助缓解便秘，坏处有肥胖、消化不良。
1、好处
因为炒玉米粒中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，所以能够辅助缓解便秘。
2、坏处
因为炒玉米粒中含有大量的淀粉，而淀粉在经过人体的消化吸收后会转化成葡萄糖，如果大量食用会导致体内的糖分增加，进而会导致肥胖。同时大量食用还会导致胃肠道负担，进而会出现消化不良的情况。
患者需要避免过量食用炒玉米粒，以免出现不良反应，例如腹泻、腹胀等，同时糖尿病患者需要避免食用，以免导致血糖出现波动，不利于疾病恢复。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃炒玉米粒的好处有预防便秘、减肥等。坏处是长期大量食用给肠胃造成负担。
1、玉米粒富含膳食纤维，机械刺激肠道蠕动，减少肠黏膜与粪便中有害物质接触的时间和面积，有效地预防便秘。2、炒玉米中含有丰富的膳食纤维，吸水后膨胀，导致人体出现饱腹感，减少食量，达到减肥的效果。同时玉米中还含有大量镁，促进机体废物的排泄，对减肥也非常有利。3、玉米中含有大量的膳食纤维，食用过多可能增加肠胃的负担，诱发消化不良的症状。
建议在日常生活中注意饮食习惯，虽然炒玉米有诸多好处，但也不可长期过量食用，不利于身体健康。
2022-08-22 16:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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