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夏天早上吃八宝粥好不好
补充说明：夏天早上吃八宝粥好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
夏天早上吃八宝粥一般比较好。
八宝粥是日常生活中比较常见的食物，主要是由糯米、红豆、花生、莲子、桂圆、葡萄干、冰糖等制作而成。含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且能够为机体提供能量，对身体有一定的好处。夏天天气比较炎热，早上吃八宝粥能够补充身体所需要的水分，而且还能够缓解口干口渴的现象，所以夏天早上吃八宝粥一般比较好。
虽然八宝粥的好处有很多，但是不要长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，不要长期吃单一的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
夏天早上吃八宝粥很好。在夏天吃八宝粥具有预防便秘的产生、润喉等作用。
1、预防便秘：因为八宝粥是一种容易消化的食物，含有大量水分，对消化不良等症状有很好的调理作用。适量饮用八宝粥也能有效预防感冒，抵御感冒侵袭。2、润喉：具有润喉功能，饮用通常对喉咙痛的症状有很好的预防作用。适当地吃一些八宝粥也可以延长寿命，因为八宝粥可以由许多谷物组成，并且含有更多的膳食纤维，以上治疗均需在医生指导下进行。
建议注意喝八宝粥时要注意量，虽然有温胃养胃的效果，但是若过多食用也会造成肠胃的负担。
2022-08-22 16:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
