首页> 营养科> 八宝粥> 夏天早上吃八宝粥好不好

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

夏天早上吃八宝粥一般比较好。

八宝粥是日常生活中比较常见的食物,主要是由糯米、红豆、花生、莲子、桂圆、葡萄干、冰糖等制作而成。含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,而且能够为机体提供能量,对身体有一定的好处。夏天天气比较炎热,早上吃八宝粥能够补充身体所需要的水分,而且还能够缓解口干口渴的现象,所以夏天早上吃八宝粥一般比较好。

虽然八宝粥的好处有很多,但是不要长期过量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。另外,日常生活中要注意饮食营养均衡,不要长期吃单一的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。

2023-07-23 04:13

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

夏天早上吃八宝粥很好。在夏天吃八宝粥具有预防便秘的产生、润喉等作用。
1、预防便秘:因为八宝粥是一种容易消化的食物,含有大量水分,对消化不良等症状有很好的调理作用。适量饮用八宝粥也能有效预防感冒,抵御感冒侵袭。2、润喉:具有润喉功能,饮用通常对喉咙痛的症状有很好的预防作用。适当地吃一些八宝粥也可以延长寿命,因为八宝粥可以由许多谷物组成,并且含有更多的膳食纤维,以上治疗均需在医生指导下进行。
建议注意喝八宝粥时要注意量,虽然有温胃养胃的效果,但是若过多食用也会造成肠胃的负担。

2022-08-22 16:56

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疾病百科

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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