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鹌鹑的副作用
补充说明：鹌鹑的副作用
2022-07-21 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鹌鹑一般不会出现副作用。
鹌鹑肉质鲜美，营养丰富，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能够为人体补充所需要的营养物质。另外，其中也含有大量的卵磷脂，能够促进大脑发育，提高记忆力。而且其中也含有大量的磷脂，能够促进神经系统的发育，提高智力。如果只是适量食用，一般不会对身体造成影响。但是如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
如果食用后身体出现不适症状，要立即停止食用，并且及时就医治疗。在日常生活中也要注意饮食营养均衡，不要经常挑食或偏食，以免导致营养摄入不足，影响身体发育。
2023-07-23 04:22
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鹌鹑没有明显副作用。
适当地吃些鹌鹑肉，对人体不会有什么伤害，还能够补充很多的营养。鹌鹑营养价值丰富，包括大量的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等，其脂肪含量在肉类中也相对较低。平时可以适当饮食，可以在比较大的程度上补充身体所需的营养。但如果一次性吃太多鹌鹑肉，可能会导致腹胀等消化不良症状，可能会增加消化道的负担。并且鹌鹑不宜与猪肉、猪肝食物同食，同食可能会让人脸生黑痣或发生痔疮，对皮肤健康有影响。
建议人们应该保证饮食营养的均衡，避免偏食挑食，食物多样化，多吃一些蔬菜和水果。
2022-08-22 16:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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