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早上喝冲鸡蛋花有什么好处

发病时间：不清楚

早上喝冲鸡蛋花有什么好处

补充说明：早上喝冲鸡蛋花有什么好处

2022-07-21 13:53

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

早上喝冲鸡蛋花的好处有补充营养、提供能量、补充水分等。

1、补充营养

鸡蛋花是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，早上适量喝冲鸡蛋花，可以补充身体所需要的营养。

2、提供能量

鸡蛋花中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，早上适量喝冲鸡蛋花，可以为身体提供能量，维持身体的正常生理功能。

3、补充水分

早上喝冲鸡蛋花还可以为身体补充水分，有助于促进身体新陈代谢，有利于身体健康。

除此之外，还有增强食欲等好处，但要注意避免过量喝，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，必要时可到医院就诊治疗。

2023-07-23 04:11

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

早上喝冲鸡蛋花有补充能量、提高免疫力等好处。
1、补充能量：蛋白质是鸡蛋花的主要营养成分，除此外，其中含有维生素A、维生素B和锌元素等微量元素及脂肪等，适量食用能为人体提供能量，且容易消化，能够减轻胃肠负担，可以及时供给机体所需营养物质。2、提高免疫力：鸡蛋白是肠胃容易吸收的蛋白质，鸡蛋黄里面含有卵磷脂，有助于补充矿物质和铁元素，增强人体免疫力。
平时早餐，应多吃一些比较清淡或者比较容易消化的食物，注意保证营养均衡摄入，可以吃牛奶或者新鲜的蔬菜水果，也可以喝豆浆，有利于身体健康。

2022-08-22 16:53