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一天吃一顿炒米粉会胖吗
补充说明：一天吃一顿炒米粉会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一天吃一顿炒米粉是否会胖，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。
炒米粉主要是由大米制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，提供能量。如果在食用炒米粉的过程中，注意控制好食用量，并且在食用后及时进行运动，一般不会引起肥胖。但如果在食用炒米粉的过程中，没有控制好食用量，并且在食用后没有进行运动，可能会导致热量堆积，从而转化为脂肪，引起肥胖。
在日常生活中，建议饮食多样化，均衡营养，避免挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，以免引起身体不适。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一天吃一顿炒米粉可能会导致发胖。
炒米粉的热量比较高，含热量在550大卡以上。米粉是由大米制作而成，其中的碳水化合物、蛋白质含量比较丰富，还含有一定的脂肪。在炒制的过程中，还会加入比较多的食用油、鸡蛋、香肠等从而就增加了食物的热量值，摄入过多容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象。在炒米粉制作过程中，应该尽量少放油，多放青菜，这样可以增加饱腹感。
在吃炒米粉的同时，还要多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食均衡，少量多餐，多喝水，不熬夜，多做些有氧运动，如跑步、游泳等。
2022-08-22 16:53
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