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水蜜桃的热量吃了会胖吗
补充说明：水蜜桃的热量吃了会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
水蜜桃的热量吃了是否会胖，需要从个人的具体情况分析。
水蜜桃中含有丰富的维生素、微量元素。如果吃适量的水蜜桃，且坚持体育运动，比如跑步、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪，一般不会胖。如果吃过多水蜜桃，且长时间不运动，可能会导致体内脂肪堆积，出现体重增加现象。
如果出现体重增加现象，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果、柚子等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，控制体重。如果体重增加过多，可以在医生的指导下，服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物治疗。如果出现食欲不振、疲乏等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
水蜜桃中包含的热量，吃了一般不会发胖。
水蜜桃的热量并不高，主要营养物质是多种维生素和矿物质，含有的钾元素也是比较丰富的，可以调节人体的电解质平衡。含有多种维生素，可以促进人体的新陈代谢。一个水蜜桃的热量大约是83大卡，它是低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸的水果。含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，减少体内的宿便，有利于人体清除废物，从而起到一定的减肥效果。含有丰富的糖分，使皮肤更有弹性，具有养颜美容的作用。
在日常生活中，还需多吃豆制品等其他具有减肥功效的食物，均衡饮食营养。
2022-08-22 16:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
