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黄鱼和鸡蛋可以一起吃吗
补充说明：黄鱼和鸡蛋可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黄鱼和鸡蛋一般可以一起吃。
黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素等营养物质。黄鱼和鸡蛋中的营养物质并不冲突，一起吃不会产生有害物质，也不会对身体造成不良影响，所以黄鱼和鸡蛋一般可以一起吃。
黄鱼和鸡蛋中的蛋白质含量比较高，一起吃容易加重胃肠负担，引起消化不良。建议患者适量食用，以免过量食用引起腹痛、腹胀等不适症状。另外，建议日常生活中可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，有助于增强抵抗力。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黄鱼和鸡蛋可以一起吃。
黄鱼含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、脂肪等营养成分，具有抗衰老、健脾开胃、抗氧化、补血益气等作用，其中黄鱼含有丰富的微量元素硒，具有清除人体代谢产生的自由基的作用。鸡蛋含有丰富的脂肪、蛋白质、铁、维生素等，具有保肝护肝、增强记忆力、提高人体免疫力等作用，鸡蛋中还含有大量的铁元素，可以使皮肤面色红润，皮肤细腻有光泽，每天一个鸡蛋，对皮肤还有延缓衰老的作用。
建议平时保持的饮食习惯，不吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，忌抽烟喝酒。
2022-08-22 16:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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