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红糖燕麦粥的功效与作用
补充说明：红糖燕麦粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红糖燕麦粥通常具有补充营养、缓解便秘等功效与作用。
红糖燕麦粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强身体的抵抗力。红糖燕麦粥中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于促进食物的消化与吸收，从而达到缓解便秘的作用。
红糖燕麦粥属于升糖指数较高的食物，所以不建议糖尿病患者过量食用，以免引起血糖升高，不利于控制病情。另外，建议日常生活中要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红糖燕麦粥有很好的功效和作用。
粗粮对人体很有益，平时会吃一些粗粮，燕麦就是一种粗粮，燕麦是一种含糖量低、营养丰富的食品，燕麦含有丰富的微量元素和矿物质，如钙、铁、锌、锰等微量元素，可预防骨质疏松和贫血。红糖可以为细胞提供能量，加速皮肤细胞的新陈代谢，可以帮助补气养血，尤其是对于脾胃不和引起的气血两虚，调节效果比较好。燕麦常与红糖搭配，可制成红糖燕麦片，可降低人体内胆固醇含量，止汗养心，这是一顿丰盛的早餐。燕麦粥可以对肠道系统起到很大的调节作用。
建议患者营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2022-08-22 16:58
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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