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圣女果可以和酸奶一起吃吗
补充说明：圣女果可以和酸奶一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
圣女果可以和酸奶一起吃，但需要注意适量食用。
圣女果中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，其中还含有大量的有机酸，适量食用可以促进胃液分泌，增强食欲。酸奶中含有丰富的蛋白质、益生菌等营养物质，适量食用可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。两者一起食用通常不会发生不良反应，所以圣女果可以和酸奶一起吃。
但需要注意的是，两者不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，如果患者对圣女果或酸奶过敏，应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
圣女果可以和酸奶一起吃。
圣女果含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化、抗衰老的功效。还富含有维生素，能够降低血压、血脂，可以有效预防心脑血管疾病的发生。还可以促进消化液分泌，进而提高胃肠道消化的能力。而酸奶含有丰富的蛋白质和氨基酸，是优质蛋白质的来源。酸奶还能够为机体提供丰富的钙质，人体能很好的吸收和利用。酸奶还可以调节肠道的微生态，预防心脑血管疾病的发生。所以圣女果和酸奶一起吃，具有很高的营养价值。
建议患者平时以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣等刺激性食物。
2022-08-22 16:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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