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全麦馒头好不好
补充说明：全麦馒头好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
全麦馒头通常比较好。
全麦馒头中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。全麦馒头中还含有大量的粗纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以改善便秘的情况。因此，全麦馒头比较好。
虽然全麦馒头的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对全麦馒头过敏的人群，同时糖尿病患者也不建议食用，以免导致体内血糖水平升高，不利于疾病的恢复。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
全麦馒头是好馒头。
全麦馒头是粗粮馒头的一种，是用粗粮面、荞麦面、粗玉米面等面粉做成各种粗粮馒头。全麦馒头和平常的馒头在营养的含量上有所差异，粗粮经过食物的加工没那么精细，保留的矿物质、维生素更丰富，全麦馒头还含有膳食纤维，富含膳食纤维的食物有助于拖延食物的消化速度，对于减肥来说，会有一种饱腹感，避免摄入过多的热量。膳食纤维还能延缓淀粉转化为葡萄糖的速度，减缓血糖的上升速度，对于高血糖、糖尿病患者来说也十分有益。
全麦馒头虽然不容易长胖，但也要注意食用量，不建议过量食用。
2022-08-22 16:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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