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芝麻油冲鸡蛋的功效
补充说明：芝麻油冲鸡蛋的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芝麻油冲鸡蛋具有润肠通便、补充营养的功效。
芝麻油是从芝麻中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力。芝麻油和鸡蛋一起食用可以促进胃肠蠕动，改善消化不良、便秘等症状，还可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
芝麻油和鸡蛋不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。建议日常生活中要注意营养均衡，可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、烤肉等。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芝麻油冲鸡蛋一般具有润滑肠道、增进食欲、补充营养、增强体质、提高记忆力等作用。
1、润滑肠道：芝麻油含有较多的棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸和少量的亚麻酸、花生酸等脂肪酸，可以润滑肠道，防止便秘。2、增进食欲：芝麻油具有浓郁的香气，可以促进食欲，帮助消化。3、补充营养：鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，吃鸡蛋可以补充人体的营养。4、增强体质：每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。5、提高记忆力：含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有积极影响，卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。
根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。
2022-08-22 14:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
