发病时间：不清楚
牛奶和山羊奶的功效与作用
补充说明：牛奶和山羊奶的功效与作用
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
牛奶和山羊奶的功效与作用一般包括补充营养、辅助调节血脂、增强体质等。
1、补充营养
牛奶和山羊奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、辅助调节血脂
牛奶和山羊奶中的脂肪含量比较低，适量饮用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内胆固醇的代谢，从而起到辅助调节血脂的作用。
3、增强体质
牛奶和山羊奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以增强自身免疫力，还可以促进骨骼的生长发育，从而起到增强体质的作用。
除此之外，还具有辅助安神等功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:15
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
牛奶和山羊奶具有补充营养、增强体质、安眠、补钙、美容护理等作用。
1、补充营养，增强体质：羊奶营养丰富，脂肪含量低，其营养成分易于被人体吸收，可用于补充营养和增强体质。2、安眠：牛奶中的色氨酸可以转化为羟色胺和褪黑素，影响人体的情绪和睡眠，喝适量的牛奶可以稳定神经，帮助睡眠。3、补钙：牛奶是人体更好的钙来源，所以适量饮用牛奶可以补充钙。4、美容护理：牛奶中的乳清可以在某种程度上消除面部皱纹，并能保持皮肤光滑湿润，适度饮用牛奶对美容有积极影响，但并没有起到决定性作用，所以不应该盲目地喝太多牛奶。
建议患者适量食用，过量饮用山羊奶，可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适。
2022-08-22 14:28
举报相关问题
向医生提问
人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
相关疾病：糙皮病
注意事项： (1)正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。 (2)若标本溶血不...
