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椰子的作用与功效资料
补充说明：椰子的作用与功效资料
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
椰子具有清热解暑、利尿消肿、补脾胃等功效和作用。
椰子是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。椰子中含有大量的钾元素，适量食用可以促进体内的新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，可以起到利尿消肿的作用。椰子中还含有大量的糖分，适量食用可以补充身体所需能量，有利于身体健康。
需要注意的是，椰子属于凉性水果，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者适量食用。另外，对椰子过敏的人群不宜食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
椰子含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等多种物质，具有生津止渴、养颜、清热解暑、防治便秘等功效。
椰子汁中富含蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、镁等人体所需要的营养素，其中富含钾、镁等矿物质，与人体细胞内液的电解质成分相似，喝椰子汁可以防止夏天的细胞脱水。椰肉是一种富含脂肪和蛋白质的肉类，每100克的热量都超过了240千卡，因此椰肉是一种非常好的补充能量和蛋白质的好方法。椰子具有生津止渴、养颜、清热解暑、防治便秘等功效。椰子是一种香甜可口的水果，椰肉和椰汁都很受欢迎。
因为椰子果汁含有大量的糖分，所以糖尿病人应该谨慎的喝。此外，脾胃虚寒、经期妇女也要注意不要饮用。
2022-08-22 14:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
